Her ku dem derbas dibe, xetên hûr ên li dora çavan, qermiçkên eniyê, û pelikên rû hêdî hêdî derdikevin holê, hemî jî pêvajoya pîrbûnê nîşan didin-rastiyek xemgîn. "Çima em qermiçî dibin?" "Em çawa dikarin wan ji holê rakin û ciwantir xuya bikin?" Bi salan e, mirov li rêyên ku digerinqermîçokan kêm bikinûçerm nûjen bike, û bi kêfxweşî, gelek rêbaz hatine dîtin. Ev rêber dê bersivan peyda bike û ji we re bibe alîkar ku hûn bi bandor ji çermê xwe biparêzin.
Çima Mirov Çê Dikin?
Pirrbûn hevokek pîrbûna xwezayî û bandorên derve ne.
Pêvajoya Pîrbûna Xwezayî:
-
Kêmbûna Kolagen û Elastin
Her ku hûn kal dibin, laşê we kêmtir kolajen û elastin hilberîne. Ev proteîn ji avahî û elastîka çerm berpirsiyar in. Ev winda çerm qels dike, ku ew kêmtir dikare piştî werzîşê xilas bibe.
-
Tenikbûna çerm û windabûna qelewbûnê
Çerm bi xwezayî zirav dibe, û tebeqeya rûnê ya binê çerm kêm dibe. Ev windabûna qelewbûna rûnê çermê kêmtir zuwa dike, rê li ber şilbûn û qermîçokên berbiçavtir vedike.
-
Kêmbûna şilbûna çerm
Her ku em kal dibin, çermê me kêmtir rûn hildiberîne û kêm av digire, di encamê de çerm zuwa dibe û pirtir qermiç dibe.
Faktorên Derveyî:
Sun Exposure
Ev yek sedemek sereke ye ku ji zû ve girêdide. Tîrêjên UV di çerm de fîberên kolajen û elastînê dişkîne, avahî û elastîka wê qels dike.
Smoking
Cixare pêvajoya tamîrkirina çerm xera dike û dibe sedema pîrbûna zû.
Nîşaneyên rû
Tevgerên masûlkeyên dûbarekirî, yên wekî bişirîn, rûkenî, û rijandin, di bin rûxara çerm de zozanên piçûk çêdikin. Bi zeman re, van grooves elasticity winda dikin, di nav qirikan de kûr dibin. Sedema pêlên nasolabial, qermîçokên eniyê, û xetên hûr ên li dora çavan jî ev e.
Lifestyle
Kêmbûna avê û parêzek nebaş û nehevseng dikare bandorê li tenduristiya çerm û kapasîteya wê ya domandina kulbûn û elastîkbûna xwe bike.
Gemarî
Rabûna li derdorên qirêj jî dibe sedema zirara çerm û pîrbûna zû.
Meriv Çawa Dikari Ji Xiristiyan Rake?
-
Sunscreen û moisturizing
Ji bo parastina çermê xwe ji tîrêjên UV-ê û pêşî li pîrbûna bilez bigire, her roj SPF 30+ sunscreen bikar bînin, an jî ji bo parastina laşî ya tavê şanek an maskek li xwe bikin.
Jî,çermê xwe şil bikeû ji bo pêşîlêgirtina hişkbûnê bi rêkûpêk şîrînkerê bixin.
Gelek avê vexwinji bo ku çermê xwe şil û nerm bihêle.
-
Masajê rû
Tevgerên rojane yên rû û masaj dikarin bibin alîkar ku çêtir bikingera xwînê, masûlkeyên rû rehet bikin, puffinessê sist bikin, û çêtir bikinrengê çerm.
-
Berhemên lênêrîna çerm ên dijî-pîrbûnê bikar bînin
Hûn dikarin hilberên lênêrîna çerm ên ku niacinamide, vîtamîn C, û asîda hîaluronîk hene bikar bînin. Van malzemeyan dikarin bibin alîkar ku qermîçokên kûr kêm bikin, poran kêm bikin, û rengê we ronî bikin.
-
Botox
Liftkirina rûyê yek ji wan rêbazên herî bi bandor eKêmkirina qijikê ya demdirêj-. Ew bi hişkkirina masûlkeyên binê, rakirina çermê zêde, û xurtkirina xêzên rû, bi destxistina bandorên dij-pîrbûnê dixebite.
-
Dev ji cixare û vexwarinê berdin
Cixarekêş dikare bibe sedema pîrbûna zû û çêbûna qirikan, dema ku vexwarina zêde ya alkolê dikare bibeçerm dehydrateû dibe sedem ku ew elasticity winda bike.
Wekî din, cixare û vexwarin ji bo tenduristiya we zirarê dike. Devjêberdana cixare û vexwarinê tu encamên neyînî dernakeve.
-
Bala xwe bidin xwarina xwe
Xwarinek tendurist bixwin, tevî gelek fêkî û sebzeyên teze. Vexwarina şekir û karbohîdartên rafînerî bi sînor bikin, ji ber ku ev dikarin pîrbûna çerm zûtir bikin.
-
Bi têra xwe razê
Bernameyek xewê ya netendurist dikare pergala weya endokrîn xera bike, rewşa çerm xirabtir bike û bibe sedema pîrbûna zû.
-
Kêmkirina qirçîna lazerê
Di dermatolojiyê de, tedawiya lazerê ya kêm-(LLLT) ûtedawiya lazerê ya fractional CO2her du jî dermankirinên çerm ên pir bi bandor in, di baştirkirina tevna çerm, kêmkirina qermîçokan, û rastkirina şopan de encamên berbiçav nîşan didin.
Terapiya lazerê ya CO2 hucreyên çerm bi armanckirina avê di tevdanê de vapor dike. Di heman demê de ew tebeqeya derve ya çerm jê dike, mîkro-birînên kontrolkirî çêdike ku pêvajoya saxbûna xwezayî ya çerm dide destpêkirin û teşwîq dike.hilberîna kolajen û elastin, teşwîqkirinnûjenkirina çermji bo çermê nermtir, hişktir.
Terapiya lazerê ya kêm-tenduristî (LLLT) bi gelemperî ji bo dermankirina cûrbecûr şert û mercên ku hewceyê başbûnê ne, tê bikar anîn,sivikkirina êş û iltîhaba, û restorasyona fonksiyonel. Lêbelê, ew di heman demê de rolek girîng dilîzekêmkirina qermîçokan, şopên pizrikan, şopên hîpertrofîk, û pêşvebirindermankirina şewitandinê. LLLT dikare wekî dermankirin û tedbîrek pêşîlêgirtinê jî were bikar anîn da ku zirara UV kêm bike û ji pîrbûna bilez a çerm dûr bixe.
Çirmiçî parçeyek ji jiyanê ne, sal û serpêhatiyên ku me jiyîn nîşan dide. Ew xuyabûna we diyar nakin. Em dikarin hilbijêrin ku wan bi aramî qebûl bikin an li dermankirinên guncan bigerin da ku wan kêm bikin. Bêyî bijartina we, parastina pêbaweriya we çêtirîn çêtirîn e.
Em nekarin bi tevahî qermîçokan ji holê rakin, ji ber ku ev yek li dijî qanûnên pêşkeftin û pêşkeftina xwezayî derdikeve. Lêbelê, em dikarin dermankirinên guncan hilbijêrin da ku qermîçokan kêm bikin, rengê xwe baştir bikin û çermê tendurist, ciwan-biparêzin.
